我院第十六期“青年马克思主义者培养工程”暨大学生骨干培训班开展“情绪博物馆”专题讲座-江西生物科技职业学院

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全日制公办普通高等院校；江西省示范性高等职业学校；江西省人民政府授予“全省就业先进工作单位”称号,2021年被农业农村部、教育部评为“全国百所乡村振兴人才培养优质校”。

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我院第十六期“青年马克思主义者培养工程”暨大学生骨干培训班开展“情绪博物馆”专题讲座

作者：丁雯洁 时间：2025-05-29 点击数：

为加强学生骨干心理素养建设，培养新时代青年的情绪管理与压力应对能力。5月28日下午，我院心理健康咨询中心副主任、国家二级心理咨询师罗洁琴为第十六期“青年马克思主义者培养工程”暨大学生骨干培训班全体学员开展“情绪博物馆”专题讲座。

罗洁琴系统解析了情绪管理要诀，并通过“秀才见棺”案例阐释情绪ABC理论，揭示认知对行为结果的决定性作用，剖析“绝对化要求”“灾难化思维”等三类不合理信念的危害。结合艾尔玛实验数据，阐明愤怒情绪会产生毒性物质，而积极心态能促进内啡肽等有益分泌。现场通过“鳄鱼桥心理实验”直观展现情绪对行动力的影响，并传授三大调适技巧：运用认知驳斥法（如转变“必须完美”观念）、行为宣泄法（运动/倾诉）、日常记录法（“三件好事练习”）。她强调“情绪是未被满足需求的信号”，并引导学员建立科学情绪管理机制、利用科学方法释放压力。

学员们通过系统学习情绪管理机制，不仅掌握了科学调适技巧，更在认清情绪本质、接纳自我需求的过程中获得成长。此次讲座增强全体学员直面挑战的心理韧性，为锻造新时代青年骨干“从容应对变局、坚定践行使命”的核心素养奠定了坚实心理健康基石。

(审核：程素珍）

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