我院第十七期青马工程暨大学生骨干培训班举办《情绪博物馆-情绪管理进阶指南》专题讲座-江西生物科技职业学院

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全日制公办普通高等院校；江西省示范性高等职业学校；江西省人民政府授予“全省就业先进工作单位”称号,2021年被农业农村部、教育部评为“全国百所乡村振兴人才培养优质校”。

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学院概况

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组织机构

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学院党建

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人才培养

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师资队伍

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科学研究

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招生就业

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学生园地

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图书馆藏

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我院第十七期青马工程暨大学生骨干培训班举办《情绪博物馆-情绪管理进阶指南》专题讲座

作者：李琪 时间：2026-05-13 点击数：

5月12日晚，我院心理健康咨询中心主任、国家二级心理咨询师罗洁琴为第十七期“青年马克思主义者培养工程”暨大学生骨干培训班学员开展《情绪博物馆-情绪管理进阶指南》专题讲座。

罗洁琴以“情绪博物馆”为隐喻，将情绪比作需要精心打理的“馆藏”，通过“打破偏见”“进阶工具”“行动攻略”三大展厅层层展开。她首先纠正了“情绪是敌人”的认知误区，指出焦虑、愤怒等负面情绪实则是传递内在信号的“信使”；随后深入剖析情绪背后的心理需求，并重点传授“ABCDE情绪解码法”“洛萨达3:1积极比例”等实用工具，指导同学们通过重构认知化解人际矛盾与学业压力；最后，她引入积极心理学的“微时刻”概念，鼓励大家通过“三件好事练习”和主动助人，在日常点滴中积累“幸福复利”，逐步构建坚韧的心理资本。